View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 16 sep 2010, 22:21:21
galusca's Avatar
galusca galusca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 168cm, 104kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc dupa sarcina

multumesc pentru mesajele de incurajare, conteaza mult. Am inceput o cura de care ma pot tine, cel putin pentru moment, pentru nu-mi ia timp deloc si mi-e usor. Mananc ciorba dietetica de pui, compot de mere fara zahar si 1 - 2 batoane Q-form cu carnitina. Mi-am facut un cei din plante, dat acum 2 ani de o nutritionista (tei, macese, verde, codite cirese, frasin, salcina, coada soricelului, coada calului, cretisoara, roinita, papadie) amestecate toate si beau cam 1 litru pe zi. Plus apa si limonada. Am 7 zile implinite si am slabit aproape 3 kg. Fac tae-bo dupa net si am gasit un maseor, destul de ieftin, care vine acasa (are masa) si asa pot sta si cu bebe. Deja se vede bine pe corp, face super bine. Sper sa va fie bine si voua.
galusca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2037 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1520 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat