Subiect: Exercitii pentru fund
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 14:19:32
ivory's Avatar
ivory ivory este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 33
Date: 183cm, 78kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii pentru fund
Vad ca nu sa mai discutat de ceva timp pe topicu asta, da imi incerc norocu...
am o nelamurire exercitiile astea pentru fund sunt pentru tonifiere, modelare, "dat jos"?
Eu as fi interesat de partea cu dat jos grasimea...
Daca ati putea sa-mi recomandati cateva exercitii bune pentru asta as fi recunoscator.
Daca sunt bune astea prezentate aici va rog deasemenea sa-mi spuneti.
de mentionat, sunt baiat 20ani, 1.83 si 77-78kg
Imi cer scuze daca am pus o intrebare la care sa raspuns deja pe forum...nu prea stau la calculator si azi mi-am facut contu pe forum...nu am avut timp de rasfoit..
Multumesc anticipat pentru lamuriri/ ajutor
Numai bine !
Ticker slabit pentru ivory
ivory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2196 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1679 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat