[Niculae Roxana]

Anterior postat de Puffoasa

Pai eu zic ca azi omleta de dimineata , 2, 3 mere, supa la pranz si pui la cuptor deseara (cred) nu e deajuns?
Daca imi poti da un sfat cum apare in pctul tau de vedere o zi de dieta pentru mine as aprecia


Cat despre poza, nu urmez eu regimul acela, a fost dat unei prietene de nutritionistul ei. Am postat poza doar sa-mi spuneti ce parere aveti, daca e mult/putin, ce credeti ca trebuie adaugat sau scos din el

Buna scumpa,

ma bag si eu sa-ti dau cateva sfaturi si cateva link-uri pe care te-as ruga sa le citesti cu atentie pentru a invata cat mai multe si sa-ti formezi o idee despre ce si cat ar trebui sa mananci.....apoi iti vom face calculul necesarului tau caloric pentru ca este foarte important sa ingeri calorii exact cat ai nevoie nu mai putin....
Cum Slabesc? - Slabute.ro
Regim alimentar de 1.200 calorii - Slabute.ro
http://forum.slabute.ro/dieta-hipoca...highlight=1400
Fii o slabuta inteligenta, spune NU infometarii!!! - Slabute.ro
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Nivel de activitate fizica - Slabute.ro

Cam acestea sunt informatiile care ar trebui sa le cunosti pentru a putea incepe un stil de viata sanatos....
Daca mai ai nevoie de informatii...nu ezita sa-mi pui intrebari...