Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #5004 (permalink)  
Vechi 01 aug 2012, 21:11:27
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
salutare fetele...dupa cum vam spus am fost la sala si am tras de mine 1 h...sotul nu a putut sa se primble cu micuta,,,dar acuma e dus aproape de Ro,,,, sa aduca o masina din Germania si vine pe la 01.00 noaptea acasa....deci o sa pun micuta la somnic pe la 22.00 si eu o sa ma bag la 1 h de bici...deci ma tin de treaba...
ce faci Marinuta, faci bici?
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]