Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Da Cristina ziceam dar sefa nu ma mai sunat a trecut desi aproape 1 saptamina.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2012, 15:48:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Da Cristina ziceam dar sefa nu ma mai sunat a trecut desi aproape 1 saptamina....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 aug 2012, 16:29:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
offff...imi pare rau, sper sa iti gasesti ceva cit mai repede....
trebuie sa ma bag la sport dar nu am nici un chef....ma omoara dispozitia asta a mea...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 16:49:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 162cm, 64.1kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Feteleee  Ce mai faceti voi ? Maine am ultima zi din dieta asta , cum spuneam se vad mici schimbari la cm  dar sa vedem la cantar Nu ma simt in stare sa o tin mai mult de atat ,pentru ca pe langa problemele mele cu sport limitat din cauza operatiei de la picior , am si caderi de calciu destul de dese de cativa anisori.. desi am mancat alimente care sa imi asigure calciul , nu asimilez. Asa ca iau pastilute efervescente sau normale . Faza e ca n-as vrea sa cad pe strada sau cine stie ce sa mai patesc, ametesc destul de des cand ma ridic din pat .
Nu prea stiu de ce dieta sa ma apuc sa nu ajung sa cad din picioare si dar sa aiba totusi rezultate. La sport nu renunt, asa cum pot eu sa fac ,dar fac. HEEEELP !
__________________
Cat timp nu incetezi sa urci , treptele nu se vor termina.
Franz Kafka*
Ihaveambition, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2092 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1575 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 17:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
draga mea ce dieta tii?????
lasa dieta, ca nu e normal sa te simti asa...vrei sa te imbolnavesti, sa cazi pe jos, sa nu ai forta sa faci nimic....
Cel mai bun sfat pe care ti-l pot da este sa maninci sanatos, in limita caloriilor, sa maninci asa incit sa-i oferi corpului tau tot ce are nevoie..si calciu si vitamine si proteine si de toate...si cu sport...o sa slabesti si o sa te simti si bine, frumoasa si sanatoasa...
si LASA DIETELE....ca vezi ca te distrug....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 17:03:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
ma bag la sport...sa vedem cit rezist, intru dupa si mai vorbim...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 17:10:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 162cm, 64.1kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de mutulica
draga mea ce dieta tii?????
lasa dieta, ca nu e normal sa te simti asa...vrei sa te imbolnavesti, sa cazi pe jos, sa nu ai forta sa faci nimic....
Cel mai bun sfat pe care ti-l pot da este sa maninci sanatos, in limita caloriilor, sa maninci asa incit sa-i oferi corpului tau tot ce are nevoie..si calciu si vitamine si proteine si de toate...si cu sport...o sa slabesti si o sa te simti si bine, frumoasa si sanatoasa...
si LASA DIETELE....ca vezi ca te distrug....
|
Nu ma simt asa din cauza dietei , asa eram si inainte sa ma apuc de dieta. Am tinut disociata pe zile.. am mancat fructe apoi branzeturi apoi legume azi sunt la carne si maine am peste.
De mancat porcarioare n-am mancat niciodata..exceptand sarbatorile unde mai gustam si eu un cozonac ceva... in schimb, am fost mereu pe salate si gratar de pui sau carne slaba de curcan... uleiul nu il suport , cu dulcele nu ma omor.. dar cu toate astea , tot am picioarele grosute.. e tot ceea ce ma enerveaza si piciorul operat ma impedica sa ajung la niste rezultate mai normale. Cum ziceam de sport nu ma las , dar intampin greutati , carcei , dureri ... etc Ma oftic extreeeeem de tare ca nu pot sa alerg...
Mama mi-a tot spus ca desi m-am nascut prematur si abia cantaream 2 kg , aveam totusi picioarele dolofane de pe atunci. In sus eram slaaaba si picioaele erau ca niste pernute ... 
Nu vreau sa fiu fluffy
__________________
Cat timp nu incetezi sa urci , treptele nu se vor termina.
Franz Kafka*
Ihaveambition, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2092 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1575 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 18:13:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
raportez pe ai o ora de sport...
ma duc in dus si la televizor la un serial...apoi mai vedem...poate o plimbare...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 18:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
imi pare rau ca te simti rau...de la ce? ca nu e normal sa ametesti permanent si sa ai lipsa de calciu...
daca sincer si eu cam de o luna am ameteli, in fiecare zi si nu-mi dau seama de la ce, poate de la caldura, stres.....nustiu...
si eu am aceeasi constitutie slaba sus si cu picoare grase...dar nu-ti face griji slabesc si ele odata cu tot corpul si se modeleaza frumos cu sport...cite putin dar tot ajuta...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 18:59:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 162cm, 64.1kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de mutulica
imi pare rau ca te simti rau...de la ce? ca nu e normal sa ametesti permanent si sa ai lipsa de calciu...
daca sincer si eu cam de o luna am ameteli, in fiecare zi si nu-mi dau seama de la ce, poate de la caldura, stres.....nustiu...
si eu am aceeasi constitutie slaba sus si cu picoare grase...dar nu-ti face griji slabesc si ele odata cu tot corpul si se modeleaza frumos cu sport...cite putin dar tot ajuta...
|
Chiar nu imi pot explica de la ce ametesc.. ametesc de multa vreme , cand am fost la doctor mi-au spus ba ca nu am nimic , ca ma prefac .. ?!?! cum sa spui asa ceva? , ba ca nu am incotro asta mi-e organismul si trebuie sa iau pastilute ca sa pot sa prind ceva calciu..
Multumesc mult pentru incurajari.. incerc sa am rabdare ..
__________________
Cat timp nu incetezi sa urci , treptele nu se vor termina.
Franz Kafka*
Ihaveambition, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2092 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1575 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 19:32:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
salutare fetele...dupa cum vam spus am fost la sala si am tras de mine 1 h...sotul nu a putut sa se primble cu micuta,,,dar acuma e dus aproape de Ro,,,, sa aduca o masina din Germania si vine pe la 01.00 noaptea acasa....deci o sa pun micuta la somnic pe la 22.00 si eu o sa ma bag la 1 h de bici...deci ma tin de treaba...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
