View Single Post
  #5071 (permalink)  
Vechi 02 sep 2013, 16:50:24
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Meniul meu pe ziua de azi:

md - iaurt cu cereale
pranz - salata cu branza
cina - nachos picant

Da, as fi putut face o alegere mai sanatoasa pentru cina, dar am zis sa mananc ceva bun si sa inlocuiesc o masa. Poate sa o sa sufar de foame mai incolo, dar... asta e

Nu prea beau apa, nu stiu de ce nu imi e sete. Am fost la pranz la Lidl si mi-am cumparat niste boluri foarte faine - mare, mediu si mic si diverse alte sosuri in care sa imi fac legume si carnita, ca e saptamana asiatica.

De la 7 ma duc la sala. Teoretic, 2 ore, dar sa vedem cat si cum rezist.

Pupici!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
rommyna (02 sep 2013)