Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Nu te panica inainte sa afli rezultatele analiezelor.
In rest cum esti cu dieta?
|
da, asa e...
nu prea stau bine cu dieta...adica nu e de slabit poate doar asa de mentinere, dar nu am mai mancat noaptea decat o data din 21 oct...iar azi tin ziua de fructe..chiar sunt curioasa sa vad maine cantarul ca burta e destul de trasa ...Cred ca maine ma duc la analize ca voi fi in a-3-a zi de ciclu si asa mi-a zis sa le fac.
Trebuie sa ma mobilizez sa dau si restul kg jos pana la 65kg , am vazut ca se poate, acum stiu mai bine la ce imi reactioneaza organismul....trebuie doar sa reincep serios
te pup
crina38, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2099 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]