Astazi nu am mai salvat meniul,pentru ca am mancat niste tort diplomat de dimineata,dar nu l-am cantarit si nici nu avea 180 cal/100 gr cum am gasit cel mai putin caloric tort introdus la alimente,pt ca avea cantitati mai mici de zahar,oua si restul ingredientelor.Nu cred ca am depasit 1400 de calorii
,sper.In weekend voi fi plecata din Bucuresti si iarasi nu voi putea sa calculez ceea ce mananc,dar voi incerca sa fiu cat de cuminte pot.
Am avut tendinta sa mananc ceva interzis azi(in afara tortului),dar m-am abtinut.Mi-am luat 2 iaurturi cu fructe si gata
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2140 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]