Jurnal mihaela2011
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal mihaela2011, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Astazi nu am mai salvat meniul,pentru ca am mancat niste tort diplomat de dimineata,dar nu l-am cantarit si nici nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 apr 2011, 15:33:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Astazi nu am mai salvat meniul,pentru ca am mancat niste tort diplomat de dimineata,dar nu l-am cantarit si nici nu avea 180 cal/100 gr cum am gasit cel mai putin caloric tort introdus la alimente,pt ca avea cantitati mai mici de zahar,oua si restul ingredientelor.Nu cred ca am depasit 1400 de calorii  ,sper.In weekend voi fi plecata din Bucuresti si iarasi nu voi putea sa calculez ceea ce mananc,dar voi incerca sa fiu cat de cuminte pot.
Am avut tendinta sa mananc ceva interzis azi(in afara tortului),dar m-am abtinut.Mi-am luat 2 iaurturi cu fructe si gata 
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2011, 08:06:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Zi de cantar  :74 kg.Imi fac curaj sa schimb ticker-ul,pt ca acest kg este slabit sanatos si nu cred ca se va intoarce weekend-ul asta  .Ma bucur ca de cateva zile nu am mai mancat covrigi si dulciuri  sper sa ma tina cat mai mult. 
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 apr 2011, 13:31:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Zi de cantar :74 kg.Imi fac curaj sa schimb ticker-ul,pt ca acest kg este slabit sanatos si nu cred ca se va intoarce weekend-ul asta .Ma bucur ca de cateva zile nu am mai mancat covrigi si dulciuri sper sa ma tina cat mai mult. |
felicitari
vezi ca se poate ,rezultatu asta tra sa te ambitioneze mai mult sa nu mai papi prostioare
ma bucur pt tine,sunt sigura ca osa reusesti bravo
|
17 apr 2011, 20:53:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
felicitari
vezi ca se poate ,rezultatu asta tra sa te ambitioneze mai mult sa nu mai papi prostioare
ma bucur pt tine,sunt sigura ca osa reusesti bravo
|
Iti multumesc! 
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2011, 21:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Ieri si azi ,cat am fost plecata,nu pot spune ca am fost tocmai cuminte,insa nu prea aveam de ales.Am mancat gratar:peste,mici si carne de pui,insa si mujdei cu smantana si 2 inghetate,am baut suc si cam atat.Mult pt 2 zile,dar ma voi cantarii peste 2 zile de regim,sa vad daca mai este valabil kilogramul pierdut.
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2011, 21:53:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 84.1kg
Mesaje: 1.190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Ieri si azi ,cat am fost plecata,nu pot spune ca am fost tocmai cuminte,insa nu prea aveam de ales.Am mancat gratar:peste,mici si carne de pui,insa si mujdei cu smantana si 2 inghetate,am baut suc si cam atat.Mult pt 2 zile,dar ma voi cantarii peste 2 zile de regim,sa vad daca mai este valabil kilogramul pierdut.
|
Scuze ca ma bag, dar pt o diete hipocalorica ai mnacat super mult
|
18 apr 2011, 08:37:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de mihaela2011
Ieri si azi ,cat am fost plecata,nu pot spune ca am fost tocmai cuminte,insa nu prea aveam de ales.Am mancat gratar:peste,mici si carne de pui,insa si mujdei cu smantana si 2 inghetate,am baut suc si cam atat.Mult pt 2 zile,dar ma voi cantarii peste 2 zile de regim,sa vad daca mai este valabil kilogramul pierdut.
|
hey
nu cred ca e asa mare bai
important e ca ai papat mancarica pe gratar,smantana aia nu prea e oki,dar daca n'ai papat carbo pe langa e bine(si eu mai pap uneori smantana cu usturoi-doar ca smantana slaba )
iar inghetat nu are chiar asa multe calorii ca alte dulciuri(depinde si de firma si gramaj)
papa sanatos in continuare si cantareste'te dupa cateva zile,sunt sigura ca va tine cantarul cu tine
|
18 apr 2011, 13:22:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de miha lauriciu
Scuze ca ma bag, dar pt o diete hipocalorica ai mnacat super mult |
Stiu,dar nu toate intr-o zi ,in 2 .Nu aveam de ales,pt ca nu aveam cum sa imi fac meniu separat. 
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2011, 13:24:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hey
nu cred ca e asa mare bai
important e ca ai papat mancarica pe gratar,smantana aia nu prea e oki,dar daca n'ai papat carbo pe langa e bine(si eu mai pap uneori smantana cu usturoi-doar ca smantana slaba )
iar inghetat nu are chiar asa multe calorii ca alte dulciuri(depinde si de firma si gramaj)
papa sanatos in continuare si cantareste'te dupa cateva zile,sunt sigura ca va tine cantarul cu tine |
Am mancat si eu tot smantana slaba(12%),iar inghetata sigur nu avea multe calorii si nici nu am mancat in cantitati mari.De azi sunt iar pusa pe treaba
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2011, 16:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal mihaela2011
Sarbatori fericite Miha
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
