[Alina82]

Anterior postat de bety

felicitari ptr cumparaturile inteligente pe care le-ai facut.dar totusi nu ai mancat cam putin? doar carnita la pranz??? poti pe langa ea sa iti faci o salata..........sau cateva ciuperci la gratar......
eu nu mananc mai putin de 1100 kcal decat rar si da rezultate atata timp cat fac si exercitii
acum seara mi-am facut o salata mareeeeeeeeee din rosii , castraveti si ceapa peste care am pus un paharel de iaurt degresat ( nu mai folosesc ulei la salata,asta datorita alnei82 ........)
acum stau putin dupa care ma apuc de insanity,este zi usoara de cardio recovery deci ma recuperez........dar am mers iar pe jos aproape 1 ora

asa Bethisor tine-te de sport k acus vine luni si incep si eu din nouiar ulei poti pune la salata Bety...uleiul de masline crud si in cantitati mici e bun ....eu nu pun pt k eu nu il mai vreau deloc in alimentatia mea