View Single Post
  #5127 (permalink)  
Vechi 20 mar 2012, 16:54:07
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

bravo Roxif ,esti f ambitioasa ,mie parca mi_a disparut ambitia si vointa de acum un an.........
ocsanel si eu am facut o plimbare la pas alert de 22 min apoi la intoarcerea am marit distanta(am ocolit casa cu vreo 2 km) si am facut alergare 38 min apoi am ajuns am deschis calc si am bagat 13 min abdomene dupa 10 min de stat la calc am dat cu aspiratorul am spalat si apoi ca o furnicuta am plecat la gradi sa-mi recuperez odorul,si impreuna am mers la un mag vreo 35 min mers normal +impins carutul,ma odihni 1h ,facui papica pt diseara iar peste 15 min plec sa imi recuperez si odorul cel mare ca dupa o juma de ora sa mergem cu autobusul(o sa lesine de placere fetele)sotul ne gaseste printr-o statie langa centru comercial,mergem la cumparaturi........cica am ars 784 calorii .....oare o sa pot sa mai fac 30 min de fitness?hm....as ajunge pe la 1000 de cal arse............dar nu stiti dcaseara am mancat cartofii prajitisi salam iute............ioioii ce zi plina am.........
va pupik slabutelor

__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de niculina04; 20 mar 2012 at 16:56:13.