View Single Post
  #5128 (permalink)  
Vechi 20 mar 2012, 18:18:25
ocsanel's Avatar
ocsanel ocsanel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: zurich, Switzerland
Vârsta: 46
Dieta: principiile montignac, mincam sanatos
Date: 155cm, 84.3kg
Mesaje: 595
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
bravo Roxif ,esti f ambitioasa ,mie parca mi_a disparut ambitia si vointa de acum un an.........
ocsanel si eu am facut o plimbare la pas alert de 22 min apoi la intoarcerea am marit distanta(am ocolit casa cu vreo 2 km) si am facut alergare 38 min apoi am ajuns am deschis calc si am bagat 13 min abdomene dupa 10 min de stat la calc am dat cu aspiratorul am spalat si apoi ca o furnicuta am plecat la gradi sa-mi recuperez odorul,si impreuna am mers la un mag vreo 35 min mers normal +impins carutul,ma odihni 1h ,facui papica pt diseara iar peste 15 min plec sa imi recuperez si odorul cel mare ca dupa o juma de ora sa mergem cu autobusul(o sa lesine de placere fetele)sotul ne gaseste printr-o statie langa centru comercial,mergem la cumparaturi........cica am ars 784 calorii .....oare o sa pot sa mai fac 30 min de fitness?hm....as ajunge pe la 1000 de cal arse............dar nu stiti dcaseara am mancat cartofii prajitisi salam iute............ioioii ce zi plina am.........
va pupik slabutelor

Niculina, draga, de unde atita energie, eu maninc mai mult acum dar am mai putina energie, am facut si eu cu aspiratirul ....dar ma simt ....nu chiar bine de cinad am inceput sa maninc mai mult, parca am mai putina energie si sunt vesnic obosita, si nici nu-mi amintesc daca am avut comunistii in martie....sau am uitat sa-mii pun in calendar....nu mai stiu ce e cu mine
ocsanel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]