View Single Post
  #521 (permalink)  
Vechi 05 oct 2010, 11:06:51
lacramioara2's Avatar
lacramioara2 lacramioara2 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lacramioara

Buna fetele mele dragi!

Azi dimineata m-am trezit cu gandul ca in acest concediu am intrerupt ciclul saptamanilor in care postam cu mandrie ca sunt X saptamani de cand nu am mai mancat dulciuri!.

Intentionez sa reincep un ciclu cel putin la fel de lung ca si cel precedent (13 saptamani de nemancat dulce) in care sa nu ma ating de nimic dulce. O sa reincep numaratoarea saptamanilor la finalul acestei saptamani doar, in care sa ma conving pe mine insami ca mi-am reluat acest bun obicei.

Deci daca pana duminica sunt cuminte, voi incepe sa numar din nou! Aceasta este motivatia zilei de astazi! Imi placea teribil cand venea ziua de marti si postam cu litere mari si rosii faptul ca a mai trecut o saptamana fara nici o abatere la dulce. Sunt convinsa ca daca in trecut am reusit, voi reusi si de aici inainte (desi, marturisesc ca odata ce m-am dedulcit din nou resimt un pic de greutate in a pune aceasta decizie in practica. Odata cu cozonacul mancat a revenit si pofta de dulce care se stinsese inainte.).

Va sarut cu drag si va urez o zi minunata si ponderata alimentar.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]