[mariane]

sunt Mariane
inteleg ca trebuie sa scriu un jurnal care sa contina tot ce fac si ce mananc intr-o zi
am inceput dieta de joi 20 oct
la sfatul medicului am primit o dieta care are 3 zile cu regim hidric (apa, compot fara zahar, ceai)iar in celelalte 4 zile mananc din doua in doua ore cate ceva ... putin
un mar sau un iaurt sau branza, carne gratar fructe legume etc
vreau si eu sa primesc sfaturi si sa ma sustineti moral
am crezut ca daca am prob cu tiroida nu pot slabi, acum sunt (deocamdata foarte hoatarata)si parca si cantarul e mai prietenos... a spus -1kg
sport nu fac dar am inceput sa merg pe jos la servici cam 1 km dimineata si seara... si fac si masaj cu un aparat de masaj... intr-o buna zi sper sa folosesc si bicicleta de camera..ca s-a pus praful pe ea..nu stiu dac e bn unde am scris,,, sunt incepatoare, scuze