Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
View Single Post
  #528 (permalink)  
Vechi 01 aug 2010, 07:21:14
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Cristi01 Vezi mesajul
buna tuturor sunt un baiat pe nume Cristi am 16 ani si am o greutate de 108 kg,am inaltime 1.93,si vreau sa aflu cum sa slabesc repede.....la varsta mea sunt foarte criticat de unele persoane pentru ca am kilograme in plus,va rog sa ma ajutati
Cristi intra aici sa vezi si povestile altor baieti Sa ne ajutam barbatii!
Cum ti-a spus si jasmine, orice sport e binevenit, si la cei 16 ani ai este de ajuns, nu necesiti dieta. Bineinteles renunta la fast food si dulciuri in exces
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat