Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Buna fetelor
sunt si eu o grasuta ce vrea sa devina o slabuta.
Aleka008 , ce regim tii, cum ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 iul 2010, 09:02:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 101.1kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna fetelor
sunt si eu o grasuta ce vrea sa devina o slabuta.
Aleka008 , ce regim tii, cum ai slabit 15 kg?
Eu mi-m pierdut capul si pe mine in atatea regimuri si dorinta de a slabi si de fapt nu am nici un plan pus la punct si nu reusesc nimic.
Nu stiu daca sa tin regimul disociat, sau Montignac, sau mai care, ca sa vad si eu ceva.
Ma ia durerea de stomac si de cap si practic vreau sa slabesc dar nu incep de niciunde. I'm lost.
Anul trecut am tinut regimul Montignac si in 3 luni am slabit 6 kg. Am fost nemultumita si am inceput iar sa mananc, asa ca acum sunt la fel ca anul trecut inainte de regim. Dar acum imi dau seama ca tot era ceva cu 6 kg mai putin, dar asa-i daca esti nemultumit.... nemultumitului i se ia darul...
Help, Help, Help....
|
31 iul 2010, 13:56:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de jasmine2311
Buna fetelor
sunt si eu o grasuta ce vrea sa devina o slabuta.
Aleka008 , ce regim tii, cum ai slabit 15 kg?
Eu mi-m pierdut capul si pe mine in atatea regimuri si dorinta de a slabi si de fapt nu am nici un plan pus la punct si nu reusesc nimic.
Nu stiu daca sa tin regimul disociat, sau Montignac, sau mai care, ca sa vad si eu ceva.
Ma ia durerea de stomac si de cap si practic vreau sa slabesc dar nu incep de niciunde. I'm lost.
Anul trecut am tinut regimul Montignac si in 3 luni am slabit 6 kg. Am fost nemultumita si am inceput iar sa mananc, asa ca acum sunt la fel ca anul trecut inainte de regim. Dar acum imi dau seama ca tot era ceva cu 6 kg mai putin, dar asa-i daca esti nemultumit.... nemultumitului i se ia darul...
Help, Help, Help....
|
Sfatul meu e sa optezi pt montignac. Cu cat se duc kg mai incet, cu atat vei fi sigura ca nu se mai intorc. Ai slabit f bine 6 kg in 3 luni. Cu disociata vei pierde repede kg, dar dauneaza pielii, ramai cu piele in execes daca este prea rapida pierderea. Unde mai pui ca ai garantat toate sansele sa pui la loc kg pierdte si inca ceva bonus daca revii la vechea alimentatie.
Sport faci?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 iul 2010, 13:58:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
|
Iulia ia pune tu aici meniul tau zilnic sa te supraveghem nitel
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 iul 2010, 14:03:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 101.1kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
sportul pe care il fac este mersul pe jos(1ora) sau alergare 1/2 ora cu pauze sau mers pe bicicleta 1-1,5 ore. Deci una dintre astea. Seara.
|
31 iul 2010, 16:12:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna fetelor..ce mai spuneti?cum mei merge dietele voastre?
|
31 iul 2010, 21:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Motru, Romania
Vârsta: 29
Date: 192cm, 115kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna tuturor sunt un baiat pe nume Cristi am 16 ani si am o greutate de 108 kg,am inaltime 1.93,si vreau sa aflu cum sa slabesc repede.....la varsta mea sunt foarte criticat de unele persoane pentru ca am kilograme in plus,va rog sa ma ajutati 
Cristi01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2137 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2010, 07:07:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 101.1kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna Cristi,
esti foarte inalt si nu cred ca arati chiar asa gras cum zic unii. Poate ca ar trebui sa mai transformi in muschi parte din tesutul adipos.
Cred ca ar fi suficient sa nu mai mananci seara si sa faci ceva miscare. La varsta ta, kg se topesc imediat, deci nu mai manca dupa ora 18, renunta la dulciuri , paine si si fac multa miscare, alearga, joaca fotbal, baschet. Poate chiar ar fi fine sa te inscrii intr-o echipa. La unele sporturi ai fi luat intr-o clipa. Poti incerca rugby.Te vor primi cu bratele deschise. Si baietii mei au facut rugby. Sau poti merge pe bicicleta, sau role. Sigur vei reusi.
|
01 aug 2010, 07:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Cristi01
buna tuturor sunt un baiat pe nume Cristi am 16 ani si am o greutate de 108 kg,am inaltime 1.93,si vreau sa aflu cum sa slabesc repede.....la varsta mea sunt foarte criticat de unele persoane pentru ca am kilograme in plus,va rog sa ma ajutati |
Cristi intra aici sa vezi si povestile altor baieti Sa ne ajutam barbatii!
Cum ti-a spus si jasmine, orice sport e binevenit, si la cei 16 ani ai este de ajuns, nu necesiti dieta. Bineinteles renunta la fast food si dulciuri in exces
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2010, 07:55:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2010
Locaţie: pecica, Romania
Vârsta: 43
Dieta: nu mai stiu
Date: 150cm, 100kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna sunt ioana cum ai reusit te rog spunemi si mie sunt disperata am 100 de kg 
|
01 aug 2010, 08:02:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de ioana copacean
buna sunt ioana cum ai reusit te rog spunemi si mie sunt disperata am 100 de kg |
Ioana schimbarile produc rezultate Deci ca sa slabesti trebuie sa umbli in meniul tau. Cum arata un meniu zilnic de al tau?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Vad ca toata lumea e plecata in vacanta si pe aici nu mai trece nimeni!
jurnal getutaa
