View Single Post
  #529 (permalink)  
Vechi 31 mai 2012, 11:03:00
Khali's Avatar
Khali Khali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

Aha, acum m-am prins, cu ficateii

Am facut ieri Plyometric Cardio Circuit, pe la ultimele mi-a fost cel mai greu si fireste ca n-am putut sa execut la fel ca ei, insa ma concentrez deocamdata pe forma si cresc eu mare imi place de mor senzatia aia de ardere de pe intregul corp, ca la Turbo Fire deja nu o mai simteam. Faceam alaltaieri niste triceps dips -habar n-am cum le-o fi zicand in romana si simteam ca imi creste forta la repetari, asa si la semi-flotari, ca la flotari inca n-am..absolvit

Spor la treburi!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat