Subiect: Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
  #5305 (permalink)  
Vechi 13 ian 2015, 09:50:17
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Pai cum sa nu se uite lumea la tine cand arati asa de bine? Sa vezi la vara, pe plaja, cum o sa se uite la tine.

Diseara ce program ai? Eu ma duc la forta. Sper sa apuc sa ma odihnesc pana la 6...
Ei aratam bine pentru ce specimene erau acolo Ca daca m-as duce intr-un grup cu gagici super fit as fi cam codasa )

Aseara am facut 35 de min forta: upper body si 50 de min cardio, Steel Tonic.

Ai apucat sa te odihnesti? Eu m-am dus direct de la munca, la sala..
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]