View Single Post
  #535 (permalink)  
Vechi 12 sep 2010, 13:58:14
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Ciucik Vezi mesajul


Deci I WANT IT!!! I WANT IT SOOO BAD
if you want it soooo bad...here it comes
3 oua
1 esenta de vanilie
1 praf de copt
1 lingura suc de lamaie
Se bat ouale spuma,se adauga vanilia si praful de copt cu sucul de lamaie.
2 linguri pline cu smantana(12% am luat eu)
200 ml apa
Se amesteca smantana cu apa si se adauga peste oua.
200 gr de faina integrala de secara se adauga in ploaie pentru a nu face cocoloase si se mixeaza bine.
100 gr zahar brut
15 gr lamaie
Se adauga zaharul si lamaia tocata fin.
653 grame de mere taiate bucatele.
Se aseaza merele intr-o forma tapetata cu hartie de copt si se toarna peste ele compozitia apoi se dau la cuptor aproximativ 40 de minute.

asta e toata Ciucik am scris-o chiar in ordinea in care am facut pasii
so...enjoy it
eu deja am mancat 2 portii a cate 160 gr portia...oups!cred ca nu mai mananc la cina nimic!sa nu sar de 1200 de calorii.dar tarta nu o regret,a iesit superbuna si de-asta am mancat 2 portii dar gata,ajunge
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de happygirldiana; 12 sep 2010 at 14:01:47.