[moni30]

Meniul de azi:

Md cana de apa cu lamaie si seminte de in
2 pesmeti wasa, 50g telemea, 3 ridichi,o rosie, un iaurt (200g) cu zmeura congelata, cam 10 buc si cateva alune de padure
P 2 buc somon la gratar cu sos de usturoi si lamaie
C ciorba de fasole verde cu smantana, 1 pesmet wasa, cateva perle de branza cam 60-70g
apa 4 l
sport: 20 min cardio kick box, 30 min cardio tae bo cu Billy(cred ca i-a fost dor de mine, a scos untul) si...mai vreau ce putin 20 min start walking, aseara am trisat, azi am emisiune sigur fac