La multi ani dragutelor!
Citat:
Anterior postat de costina89
seara buna draga Rina
cam pustiu pe aici pe la tine?nu mai tine nici o slabuta Rina?dintre cele care au tinut stie cineva o reteta de sarmale specifice zilei de proteine?ultima oara cand am facut fara orez si grasime mi-au iesit niste bolovani  . |
Eu am facut sarmalute la proteine numai cu carnita cum zici. intr-adevar ies mai tari dar sunt bune,zic eu.
Ieri mi-am facut pt ziua de amidon de maine sarmale cu orez si soia. Mama ce bunatate a iesit...nu mi-a venit sa cred. Sunt excelente. Va recomand cu drag. Am pus in ele asa: orez spalat , ceapa tocata, ardei tocat, piper,sare,boia,patrunjel tocat si soia oparita pe care am dat-o prin masina de tocat. Sunt super
Azi sunt la proteine si am varza murata cu carnati ,scazuta.
Citat:
Anterior postat de mihastef
Buna fetele si LA MULTI ANI.De maine intru si eu in batalia contra kilogramelor.M-am hotarat sa tin si eu aceasta dieta si ma intrebam daca pentru meniu pot sa-mi fac o mancarica de fasole verde cu muschiulet slab de porc,sau pui.Fasolea verde este permisa in ziua de proteine?
|
Draga Miha,eu fasolea verde intotdeauna o consider amidon. Stiu ca si data trecuta cand am tinut dieta erau discutii pt fasolea asta "afurisita"
. Eu ca sa fiu sigura am bagat-o la amidon si am gatat cu problema
Citat:
Anterior postat de soggy
Din cate stiu eu da....doar ca in ziua de vitaminizare nu ai voie sare.
Iolanda insa s-ar putea sa stie mai bine.
|
Dragele mele cu supa este in felul urmator:
1 in ziua de proteine- supa strecurata facuta din proteine,adica carnita(daca mancat la felul principal carnita)
2 in ziua de amidon si carbo -supa de zarzavat,tot strecurata
3 in ziua de vitamine-supa de zarzavat fara amidon,fara carne, fara sare,fara ulei
In caz ca vreti sa mancati numai supa la pranz si cina, atunci aveti voie si cu legumele pe care le-ati fiert in ea,atata timp cat se incadreaza in ziua respectiva.
Sper ca v-am fost de folos. Va pup
Citat:
Anterior postat de mihastef
Fetelor intre mese se pot lua gustari?am citit parca undeva ca se pot manca fructe intre mese,dar nu sunt sigura.Mi s-a instalat asa un gol in stomac si o pofta nebuna de ceva dulce,de-mi vine sa mor.
|
Intre mese nu avem voie nici o gustare. Daca ai citit cartea, ai vazut ca scrie cam asa: dimineata din 2 in 2 ore,fructe/legume pana inainte cu 2 ore de pranz. Urmeaza pranzul cu proteine/amidon/carbo iar apoi cina cu distanta intre cele 2 mese de minim 4/3/3 ore, fara a avea voie nici o gustare. Asta daca vreti sa tineti dieta ca la carte