Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Am servit pranzul cu fasolica verde din cultura proprie,am avut din aceea subtirica stil fideluta,este singura care-mi place cu adevarat.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2014, 13:48:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Am servit pranzul cu fasolica verde din cultura proprie,am avut din aceea subtirica stil fideluta,este singura care-mi place cu adevarat.
Moni bine ca mi-ai zis de cea galbena ca aveam si din aceea si ma gandeam ca merge si aia.Deci am ales primul meniu de care va ziceam +zeama de la legumele ficei mele si 1 feliuta suuubbtireee de paine.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
03 ian 2014, 13:53:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
Si u mi-am pus cantarul in baie,proasta alegere,maine il mut de acolo si il pun intr-un loc greu accesibil ca s anu ma mai urc pe el.
Maine tot paste pap si eu,cu sos de rosi si usturoi 
multumesc moni 
Voi incerca sa pap mai multe legume daca tot spui ca sunt permise asa mult....daca stiam mancam si ieri fasole verde ca o avea facuta si e fara carnita,doar ceapa si rosii a si un pic de ulei. |
La legume ai verde tot timpul. Se poate cat vrei! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui igrama:
|
|
03 ian 2014, 14:10:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de igrama
La legume ai verde tot timpul. Se poate cat vrei! |
as putea sa imi fac o ciorbita de legume fara cartofi si ulei si sa pap din ea in fiecare zi  ?sau fasolica verde?
|
03 ian 2014, 14:42:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Am servit pranzul cu fasolica verde din cultura proprie,am avut din aceea subtirica stil fideluta,este singura care-mi place cu adevarat.
Moni bine ca mi-ai zis de cea galbena ca aveam si din aceea si ma gandeam ca merge si aia.Deci am ales primul meniu de care va ziceam +zeama de la legumele ficei mele si 1 feliuta suuubbtireee de paine.
|
Sa iti fie de bine, draguta!
Eu ma gandesc deja la masa de seara, dar mai asept. Incerc sa-mi petrec timpul cat mai departe de bucatarie... 
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2014, 14:44:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
as putea sa imi fac o ciorbita de legume fara cartofi si ulei si sa pap din ea in fiecare zi ?sau fasolica verde? |
Din cate stiu eu da....doar ca in ziua de vitaminizare nu ai voie sare.
Iolanda insa s-ar putea sa stie mai bine.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
03 ian 2014, 15:16:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetelor eu am luat si un orzo fara zahar.....sper ca e ok???????????
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2014, 15:27:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetelor intre mese se pot lua gustari?am citit parca undeva ca se pot manca fructe intre mese,dar nu sunt sigura.Mi s-a instalat asa un gol in stomac si o pofta nebuna de ceva dulce,de-mi vine sa mor.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2014, 15:39:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Fetelor intre mese se pot lua gustari?am citit parca undeva ca se pot manca fructe intre mese,dar nu sunt sigura.Mi s-a instalat asa un gol in stomac si o pofta nebuna de ceva dulce,de-mi vine sa mor.
|
Din cate stiu eu...nu se pot lua gustari intre mese.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
03 ian 2014, 15:42:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
La multi ani dragutelor!
Citat:
Anterior postat de costina89
seara buna draga Rina
cam pustiu pe aici pe la tine?nu mai tine nici o slabuta Rina?dintre cele care au tinut stie cineva o reteta de sarmale specifice zilei de proteine?ultima oara cand am facut fara orez si grasime mi-au iesit niste bolovani . |
Eu am facut sarmalute la proteine numai cu carnita cum zici. intr-adevar ies mai tari dar sunt bune,zic eu.
Ieri mi-am facut pt ziua de amidon de maine sarmale cu orez si soia. Mama ce bunatate a iesit...nu mi-a venit sa cred. Sunt excelente. Va recomand cu drag. Am pus in ele asa: orez spalat , ceapa tocata, ardei tocat, piper,sare,boia,patrunjel tocat si soia oparita pe care am dat-o prin masina de tocat. Sunt super
Azi sunt la proteine si am varza murata cu carnati ,scazuta.
Citat:
Anterior postat de mihastef
Buna fetele si LA MULTI ANI.De maine intru si eu in batalia contra kilogramelor.M-am hotarat sa tin si eu aceasta dieta si ma intrebam daca pentru meniu pot sa-mi fac o mancarica de fasole verde cu muschiulet slab de porc,sau pui.Fasolea verde este permisa in ziua de proteine?
|
Draga Miha,eu fasolea verde intotdeauna o consider amidon. Stiu ca si data trecuta cand am tinut dieta erau discutii pt fasolea asta "afurisita" . Eu ca sa fiu sigura am bagat-o la amidon si am gatat cu problema 
Citat:
Anterior postat de soggy
Din cate stiu eu da....doar ca in ziua de vitaminizare nu ai voie sare.
Iolanda insa s-ar putea sa stie mai bine.
|
Dragele mele cu supa este in felul urmator:
1 in ziua de proteine- supa strecurata facuta din proteine,adica carnita(daca mancat la felul principal carnita)
2 in ziua de amidon si carbo -supa de zarzavat,tot strecurata
3 in ziua de vitamine-supa de zarzavat fara amidon,fara carne, fara sare,fara ulei
In caz ca vreti sa mancati numai supa la pranz si cina, atunci aveti voie si cu legumele pe care le-ati fiert in ea,atata timp cat se incadreaza in ziua respectiva.
Sper ca v-am fost de folos. Va pup
Citat:
Anterior postat de mihastef
Fetelor intre mese se pot lua gustari?am citit parca undeva ca se pot manca fructe intre mese,dar nu sunt sigura.Mi s-a instalat asa un gol in stomac si o pofta nebuna de ceva dulce,de-mi vine sa mor.
|
Intre mese nu avem voie nici o gustare. Daca ai citit cartea, ai vazut ca scrie cam asa: dimineata din 2 in 2 ore,fructe/legume pana inainte cu 2 ore de pranz. Urmeaza pranzul cu proteine/amidon/carbo iar apoi cina cu distanta intre cele 2 mese de minim 4/3/3 ore, fara a avea voie nici o gustare. Asta daca vreti sa tineti dieta ca la carte
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anamaria petreus:
|
|
03 ian 2014, 15:42:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Off ce nasol! O sa-mi fie foarte greu la inceput acum dar ce sa faci : rabda baba la frumusete.Asta este.Ma duc sa beau un pahar mare cu apa.in stilul asta beau si eu apa mai multa ,caci de fel nu sunt amatoare.
Multumesc Soggy si anamaria pt raspunsuri.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mihastef; 03 ian 2014 at 15:46:12.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
