buoon, deci azi am umblat iar incredibil de mult, am facut si buba, dar parca nu mi-a mai pasat cand stiam ca am aici un calculator de "consum calorii"
dimineata cerealele, la
pranz pui cu ciuperci iar la
cina o salata de fructe, si pe parcurs am mancat o piersica...yumm!
320+270+186 = in jur de 800 de calorii -350 ies cam 450 de calorii pe ziua de azi.
done!
huhu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]