Bună dimineaţa mămici
Baftă multă cu mobilizarea, am
zis ca încep si eu dar să mai terminăm ceva din mâncarea din frigider că am făcut prea multă ... am picat si eu în groapa cu cozonaci, prajituri si sucuri cu sărbătorile astea , încă nu m-am cantarit dar cu minus sigur nu va fi
La noi plouă si e urât, nici la plimbare nu put
em ieşi... Nasol...
Dar bine ca se adună gasca la slăbit si ne vom susţine împreună
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]