Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Bună dimineaţa mămici
Baftă multă cu mobilizarea, am zis ca încep si eu dar să mai terminăm ceva din mâncarea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 apr 2012, 09:42:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Bună dimineaţa mămici 
Baftă multă cu mobilizarea, am  zis ca încep si eu dar să mai terminăm ceva din mâncarea din frigider că am făcut prea multă ... am picat si eu în groapa cu cozonaci, prajituri si sucuri cu sărbătorile astea , încă nu m-am cantarit dar cu minus sigur nu va fi 
La noi plouă si e urât, nici la plimbare nu put em ieşi... Nasol...
Dar bine ca se adună gasca la slăbit si ne vom susţine împreună
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 09:43:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 09:49:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 09:50:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Neata fetelor!
am avut un soc azi dimineata cand m-am trezit (nuu  )) nu a fost cantarul)
afara era zapada de vreo 10 cm si ningea de mama focului, pe cand ieri a fost un soare si vreme frumoasa, am stat cu baiatul pe iarba si a fost asa frumos, oricum azi nu mai merge, tot in casa ne petrecem marea parte a zilei
duminica am avut musafiri, s-au strans la noi vreo 15 persoane, a pus al meu cort in curte si s-au facut gratare, mici etc...cu Viktor a fost tare greu, eu am stat mai mult in casa cu el si in dormitor...de indata ce se apropia cineva de el, incepea sa planga ca din gura de sarpe, nici nu am putut manca afara cu musafirii, am fost nevoita sa stau cu el in casa, au fost si doi copilasi, mai marisori ca Viktor dar nici de ei nu i-a placut deloc
...deci cam asa ne-am petrecut
va urez succes in mobilizare si sa auzim numai de minusuri 
|
wow!!! zapada?
stati in zona de munte?
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 10:07:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Astazi (mai este un minut din ziua de azi ) este ziua lui Robert! a implinit 3 ani! (15.04.2012)
va pun cateva poze,am avut sambata si duminica musafiri destui de multi,in poze nasa cu copiii ,noi si niste vecini carora le plac copiii dar inca nu au )
(se pare ca pana am scris eu mesajul a inceput urmatoarea zi  )
|
LA MULTI ANI! Sa creasca mare si voinic! Ce baieti blonzi ai, seamana cu tine la par dar cel mare mai mult cu tati, asa mi se pare mie.
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Neata fetelor!
am avut un soc azi dimineata cand m-am trezit (nuu )) nu a fost cantarul)
afara era zapada de vreo 10 cm si ningea de mama focului, pe cand ieri a fost un soare si vreme frumoasa, am stat cu baiatul pe iarba si a fost asa frumos, oricum azi nu mai merge, tot in casa ne petrecem marea parte a zilei
duminica am avut musafiri, s-au strans la noi vreo 15 persoane, a pus al meu cort in curte si s-au facut gratare, mici etc...cu Viktor a fost tare greu, eu am stat mai mult in casa cu el si in dormitor...de indata ce se apropia cineva de el, incepea sa planga ca din gura de sarpe, nici nu am putut manca afara cu musafirii, am fost nevoita sa stau cu el in casa, au fost si doi copilasi, mai marisori ca Viktor dar nici de ei nu i-a placut deloc
...deci cam asa ne-am petrecut
va urez succes in mobilizare si sa auzim numai de minusuri
|
Nasol cu vremea asta, parerea mea e ca mai rebuia sa incerci sa stai cu altii prin preajma, chiar daca plangea.
Citat:
Anterior postat de nell4you
Salutare tuturor,
Si eu sunt mamica din 2011 , am ramas cu multe kg dupa sarcina, am alaptat un an si acum trebuie sa scap de multe kg. Am inceput cura de o luna si un pic....si sper sa o duc pana la capat.
Va doesc mult succes si voua!
|
Bine ai venit si succes la dat jos kilogramele!
Eu dupa aceste 2 zile nu cred ca am pus ceva... am mancat numai putin cozonac si 1 lingura salata, in rest l-am respectat pe Monti (mi-am facut negresa si prajitura cu branza).
Sper sa accelerez slabitul, mai sunt 2 luni si ma intorc la servici! O sa am nevoie de garderoba noua si de ce sa nu mi-o fac cu o silueta noua!? 
Maine ma duc sa iau actele pentru cresa sa pregatesc dosarul.. 
Pupici la mamici si bebici!
|
17 apr 2012, 10:10:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nuuu, stam la mare ))dar no, suntem totusi in nordul Europei si e mai rece ca in Romania oricum
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 10:57:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
nuuu, stam la mare ))dar no, suntem totusi in nordul Europei si e mai rece ca in Romania oricum |
oooo .........mareeeeeeeee ...........vreau si eu!
Citat:
Anterior postat de aleka008
LA MULTI ANI! Sa creasca mare si voinic! Ce baieti blonzi ai, seamana cu tine la par dar cel mare mai mult cu tati, asa mi se pare mie.
Nasol cu vremea asta, parerea mea e ca mai rebuia sa incerci sa stai cu altii prin preajma, chiar daca plangea.
Bine ai venit si succes la dat jos kilogramele!
Eu dupa aceste 2 zile nu cred ca am pus ceva... am mancat numai putin cozonac si 1 lingura salata, in rest l-am respectat pe Monti (mi-am facut negresa si prajitura cu branza).
Sper sa accelerez slabitul, mai sunt 2 luni si ma intorc la servici! O sa am nevoie de garderoba noua si de ce sa nu mi-o fac cu o silueta noua!?
Maine ma duc sa iau actele pentru cresa sa pregatesc dosarul..
Pupici la mamici si bebici! |
multumesc frumos de urari!
spor la slabit!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 11:16:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Eu incep timid :-) dar mai avem pasca si cozonac. Zilele astea insa ma bag si eu. Oricum, am avut grija la ce am mancat (mai mult pasca, altceva nu mi-a placut nimic din ce a gatit soacra mea. Nororcul meu!) Oricum, eu incep tot de la 65
Trebuie sa incepem sa ne tragem de urechi, ca nu se mai poate
Citat:
Anterior postat de nell4you
Salutare tuturor,
Si eu sunt mamica din 2011 , am ramas cu multe kg dupa sarcina, am alaptat un an si acum trebuie sa scap de multe kg. Am inceput cura de o luna si un pic....si sper sa o duc pana la capat.
Va doesc mult succes si voua!
|
Bine ai venit! Bafta multa
|
17 apr 2012, 11:28:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de lulus07
Eu incep timid :-) dar mai avem pasca si cozonac. Zilele astea insa ma bag si eu. Oricum, am avut grija la ce am mancat (mai mult pasca, altceva nu mi-a placut nimic din ce a gatit soacra mea. Nororcul meu!) Oricum, eu incep tot de la 65
Trebuie sa incepem sa ne tragem de urechi, ca nu se mai poate
Bine ai venit! Bafta multa |
corect!
trebuie mobilizare!
ii ziceam aseara sotului:chiar daca ma infometez ,tot ajung anul asta la 80 kg!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 apr 2012, 11:57:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Sport si mancare sanatoasa :-) Ati vazut si voi ca se poate. Cred ca ar fi bun un concurs cum a fost cel de Craciun. V-ati mobilizat foarte bine!
