Wake up Happy girl!!!
Nici eu nu am tinut 3 zile sucuri pe muchie. Am mancat ieri la pranz o bucata de piept de pui si astazi niste crenwusti, in rest doar sucuri....
Ai mei prajesc carnati, fac friptura la ora asta dar de al naibii nu pun gura. MAine visez la un cantar zambaret!!!
Important este sa stii sa te ridici!!!
Maine e o noua zi...pana marti cand ar trb sa setezi greutatea, ai toate sansele sa revii
Multa bafta!!!
GCM, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2336 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]