Buna fetelor,
Lucia, am ales Dukan pentru ca am mai tinut-o in 2012 si am slabit bine cu ea, si ma simteam bine, dar la un moment dat nu m-am mai tinut de ea. E o dieta destul de costisitoare si trebuie sa ai timp sa gatesti, ca sa nu te arunci in altele. Si trebuie diversitate, sa nu ti se ia de dieta, mancand acelasi fel. Slava domnului, retete sunt gramada de internet. Vreau sa tin 7 zile de Atac.
Azi aveam 86,7, de acum va merge mai greu.
Partea buna ca m-a lasat durerea de cap seara, deci corpul s-a obisnuit.
Aseara am mancat bine, peste cu mujdei, a post delicios. Nu l-am mai facut la cuptor, l-am facut in tigaia de teflon cu 1 strop de ulei de masline.
Dimineata i-am facut pizza copilului, cu aluat din Lidl, si am facut si pentru mine una, cu blat de tarate, sunca de piept de pui si putin cascaval light, o minune a iesit; mergea si un pepsi light, dar n-am in casa
La pranz mananc o ciorba de perisoare si diseara niste pulpe la gratar, cu mujdei.
