Subiect: In lupta cu kg nu-i usor...
View Single Post
  #56 (permalink)  
Vechi 25 iul 2010, 08:28:15
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: In lupta cu kg nu-i usor...
Citat:
Anterior postat de katrina Vezi mesajul
buna sant noua pe aici.Sant necajita rau.Am avut 140kg in mai 2009 am topit 13 in 3 luni si asa am intepenit.Ce sa mai fac?
Draga mea Katrina...nu dispera...vreau sa stiu daca de atunci ai mai continuat dieta inceputa.La orice dieta inceputa exista si o perioada de stagnare, atunci metabolismul este se obisnuieste cu noul stil de alimentatie si activitate.Tinem legatura si cum avem cam aceeasi grutate ne putem incuraja! Mult succes!
Ticker slabit pentru valeriaheres
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat