[Adrianaa]

Anterior postat de eliza david

Eu zic ca functioneaza. Teoretic ar trebui sa slabesc cam 500g pana la 1 kg pe sapamana. Si eu cam pe acolo ma incadrez. Sunt la faza 2 de aprox. 3 saptamani si am dat cam 800-900g pe saptamana. Ceea ce mi se pare foarte ok.
Cred ca asa o sa fac. Daca reusesc sa o tin in ritmul asta, pana ajung la target si apoi sa trec la mentinere ar fi minunat. Daca nu, si vad ca incep sa scad mai putin de 500g pe saptamana, o sa mai bag o tura de faza 1.

E foarte ok,tu dai la faza 2 jos cat am reusit sa dau eu intr-o saptamana de faza 1 Sa vedem cum o sa se manifeste asta acum ...
Si eu ma gandeam ca daca nu reusesc sa slabesc cu faza 2 sa mai intru putin la prima si o sa incerc si sa maresc portia de sport dar asta nu stiu incepand de cand am de gand ..