24 iun 2021, 08:21:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aseară nu coaste cu pepsi, ci burger cu limonadă. dar și o lava cake.
însă, odată cu sosirea lui madam popescu, declar oficial închis sezonul de porceală (până la concediu)! și mă străduiesc să raportez zilnic.
md: cârnați, cașcaval, roșii, cafea cu dulceață
p: iaurt cu proteine (am zis să văz cum e), crackerși
c: cireșe
diseară gimnastică, nu se mai poate cu înțepeneala
lidi, hai cu cafeaua aia de joi, că m-am culcat după miezul nopții!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 24 iun 2021 at 08:27:59.
|