24 iun 2021, 10:51:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Să ne spui cum e cu iaurtul cu proteine, l-am zărit la lidl, dar mi se pare ceva pur comercial. Oricum, iaurtul are proteine, de ce să i se adauge altele? Nu ştiu, zic şi eu.. Ca şi apa plată îmbogăţită cu vitamine.
E bine că rezişti până la miezul nopţii, la cel târziu ora 23.00 pic frântă. Drumuri diverse, serviciu, treburi pe acasă şi când am timp şi energie măcar o picătură de sport.
O zi frumoasă!  |
punctual iaurtul ăsta are de două ori mai multe proteine decât cel pe care îl iau de obicei, ceea ce pentru mine e bine, fiindcă în loc de carne, leguminoase sau alte alea, pentru un aport suficient de proteine pot să mănânc un iaurt mai consistent. cât despre câte vitamine îmi iau eu din alimentație...
ah, nici eu nu rezist în mod normal, dar am făcut o fetească la o terasă. de obicei la 10 cad lată.
zi bună și ție, și încă o dată mulțam de cafea! 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|