buna seara jurnal si fete!
azi a fost asa urat afara...a plouat nonstop, nici n-am iesit din casa, ba chiar am avut si o tentativa de dormit la pranz, dar s-a apucat vecinul sa cante la saxofon.
asa ca am mancaaat
dimineata ce altceva decat cerealele, la
pranz omleta cu ciuperci si la
cina o sa fie o salata de rosii si castraveti cu un pic de sunca.
avem 327+170+ salata care nu stiu cat are...
deprimanta mai e vremea asta.. cred ca o sa-mi pun cateva seinfeld-uri
o seara frumoasa!
huhu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]