Citat:
Anterior postat de maryo
Imi cer scuze moderatorilor pt faptul ca imi impartasesc nimicurile mele aici si pt greselile de gramatica (nervos putin de tot, agitat) dc se doreste se poate sterge ultimul meu post.
|
Nu e cazul ,ai un jurnal in care esti liber sa-ti spui toate durerile,implinirile..imi pare rau pentru ceea ce ai trait ,stiu ca suna a cliseu dar ai 22 de ani ,nu e cazul sa iei totul atat de tragic ..cu siguranta fata care te va merita exista ,nu trebuie sa te schimbi niciodata din cauza unor esecuri ..mai ales in rau ,femeilie nu ai nici o vina ca te-au dezamagit 2 fete ,deci nu este corect fata de nimeni sa te schimbi intr-un anumite fel
Hai capul sus ,timpul vindeca ranile ,poate e timpul sa te gandesti la tine mai mult pana ti se inchid ranile
Adella, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1661 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]