18 mai 2011, 14:07:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Ce zii frumoasa ai avut azi...sa porti sanatoasa noile achizitii si spor la treaba...
Citat:
Anterior postat de ellen
felicitari ,
stii eu te urmaresc pe tine " in ascuns " ca la restul fetelor nici nu ma pot uita la kg , si asa ma ambitionez
|
Buna draguto...si eu am avut kg tale anul trecut si acum am 65kg si slabuta 2011...deci dc vrei cu adevrat se poate indiferent cate kg ai de dat jos...mult succes iti doresc!!!!
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
|
Capsuni am papat,dar cirese nici eu nu am vz inca...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|