[ianna]

Anterior postat de Sand

Se amesteca urmatoarele:
-100 g. branza de vaci slaba;
- o lingura de iaurt/kefir slab;
- 1-2 oua fierte tari;
- verdeata proaspata sau uscata (patrunjel, marar, busuioc etc.);
- un strop de sare si piper;
- un pic de telemea sarata pentru cine doreste insa atunci nu se mai pune sare.

Pasta care rezulta e delicioasa si are foarte putine calorii. Se poate manca pe paine neagra (eu mi-o fac in casa), eventual prajita. In loc/in plus de verdeata se poate pune ardei gras taiat mic.

nu stiu de kefir.... in lista mea de mancaruri permise(in engleza de pe SB site) nu intra ...dar cu siguranta painea nu intra in faza 1 de South Beach