cred ca era vreo 9 seara pe la mine...si asnoapte oricum fi-miu mi-a matzait intr-una...ii ies dintzii
nici eu n-am reusit doar apa dar celelalte zile au fost foarte usoare
acum tu tine-te de ce dieta consideri ca ti se potriveste si o poti respecta... dar nu uita ceaiurile diuretice si/sau cu efecte benefice... acum ele rau n-au cum sa-ti faca
bei apa fiarta cu ceva arome si daca doctorii/cercetatorii zic ca au si efecte bune asupra x sau y organ si mai bine
Citat:
Anterior postat de karmara
Hihi, mi-ai raspuns la 3:55 Iana... nu ma asteptam.. 
Merci pt raspunsuri si ai dreptate Mishutza, probabil o sa incerc cu legume si fructe si lactate degresate 3 zile, mai mult nu vreau.
Reteta ta de detoxifiere, Iana, probabil are efect dar nici eu nu as putea sa beau doar apa intr-o zi si nici sa mananc numai gratar in alta zi.
Cu legume si fructe banuiesc ca este mai simplu, imi fierb tot felul de legume: conopida, dovlecei, cartofi oare am voie? Sau imi pot coace/frige vinete, dovlecei, etc. Si cred ca ar trebui multi struguri....hai ca nu pare asa de greu, 3 zile. |
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]