[switilend]

Anterior postat de riky

Foarte dragut meniul, si incearca , cele 5 zile sa le alternezi la sport, adica cele 2 zile de pauza sa nu fie consecutive, de ex duminica las-o pt pauza, si miercurea de ex mai pune o pauza de sport...E mai bine asa, astfel , desi ai pauza de la sport, tnusul nu dispare...si muschii au si mai mult timp sa se odihneasca

Multumesc! Am sa-ti urmez sfatul!
De acum fac pauza joi si duminica pentru ca asa imi este cel mai bine cu programul de la scoala .