Citat:
Anterior postat de porumbitzza
Buna slabutelor,
De maine incep o noua dieta fiindca am cam pus cateva kg pe mine de cand a venit buni de dincolo  si voiam sa va impartasesc si voua in ce consta..Astept opinii si sfaturi.
Dimineata voi renunta la zaharul si laptele pentru cafea(voi folosi zaharina ca nici foarte amara nu-mi place) si voi inlocui micul dejun cu un grapefruit. La pranz o sa mananc pui, peste, carne fiarta, orez cu legume( in functie de zi si toane) iar seara compot de mere neindulcit, grapefruit sau iaurt activia ca sa ma ajute la tranzit.
Sunt in pana de idei in ceea ce priveste gustarile...fiindca de obicei in pauzele de curs mi se face foame si nu stiu ce sa mananc...la mere am renuntat fiindca am mancat foarte multe o perioada si acum parca nu mai pot sa le sufar....
Oricum, ce voiam sa subliniez e ca eu imi fac singura dietele in functie de gusturi...Pana acum nu am slabit niciodata dupa o dieta celebra decat cu numaratul caloriilor.
Va pup! |
mananci prea putin, trebuie sa mananci consistent la cele 3 mese principale de care ai
vb tu, iar ceea ce ai alege pt micul dejun si cina (fruct, compot de fructe, iaurt, nuci, seminte, etc.) sa le incadrezi la gustari intre mese
nu trebuie sa faci foamea ca sa slabesti, ideea e sa slabesti din grasimioara, nu din apa pe care o pierzi prin infometare, nu? trage un ochi la ce mananca slabutele care au avut succes, eventual fa-ti un jurnal sa poti primi mai multe sfaturi si sa interactionezi mai mult cu noi, si apeleaza si la putintel sport, pt tonifiere si modelare
mult succes
