Citat:
Anterior postat de mariablue
De calculat nu calculez..am avut o perioada (scurta, ce-i drept) in care cantaream tot ce mancam, iar apoi calculam caloriile..nu mi s-a parut o solutie buna pt ca e stresant sa stai sa calculezi tot ce mananci.
Asa, eu mananc salata de cruditati cata vreau si ma simt satula, dar poate nu are atatea calorii cat ar avea de ex. o bucata de carne cu garnitura.
Ideea este ca nu am senzatie de foame, nu imi fac matele scandal
|
eu ziceam in ideea sa ai peste 1000cal,nici eu nu imi calculez dar estimez sa nu trec sub 1000cal
dar de exp o bucate de piept pui la gratar cu garnitra de legume mexicane nu are asa multe calorii,de salata de poti satura,incerca sa variezi meniurile,pe site gasesti multe retete dietetice,poti experimenta,nu e nevoie sa papi doar salata
e bine sa nu'ti fie foame,trebuie sa te simti satula