Subiect: Slăbire în 2021
View Single Post
  #60 (permalink)  
Vechi 26 iul 2021, 21:24:22
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Slăbire în 2021
Am terminat cu succes ziua 30 de dietă. Total ars 16000 de calorii din 108000. Mai am de ars 92000 de calorii. De acum va fi mai ușor. Am început să observ rezultate. Abdomenul e ceva mai mic, începe să are definiție în partea superioară. Mi se văd mai tare claviculele și mi s-a subțiat gâtul. Asta îmi dă și mai multă putere. Simt că nimic nu mă poate opri.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Narawen:
lidiuta (27 iul 2021), Zoe (27 iul 2021)