01 oct 2010, 09:29:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
neatza Dana,
asa e la inceput  ....si eu am slabit 3-4 kilograme asa urgent(de la 67 la 63kh)....apoi...pffff.. 1 kilogram la 2 saptamani...asa trase de coada 
asta e 
Sper sa inceapa si sa se vada kg date jos, pentru ca nu mi se pare ca se observa numa la cantar, cu toate ca fac si sport.
exerciti pt gambe???hmmm....eu spun ca steper si bici te ajuta....dar sa nu faci foarte intens ca atunci o sa fie mai rau....fa usor pt a se subtia(acum sa nu-ti imaginezi ca se vor subtia foarte mult, mai ales daca asa e constitutia ta)
|
Bici am acasa, dar nu fac pe treapta cea mai grea deoarece cred k treapta aceea te face sa intaresti muschii nu sa slabesti si de aia fac pe o treapta mai usora , dar care merge mai repede si mai usor.Pupici, tu cate kg ai avut astazi?
|