[dana88]

Anterior postat de danasonrisa

Buna dimineata! In sfarsit sunt si eu prima! Nu am dormit bine asta noapte, cu gandul la cantar!

Iata rezultatele mele de astazi, ora 6,45, fata de cele de vinerea trecuta:

• KG 58,7, de la 60,4
• Bust (cm) 93, de la 95
• Talie (cm) 72, de la 75
• Şolduri (cm) 104, de la 105
• Gât (cm) 32
• Încheietura mâinii (cm) 15
• Antebraţ (cm) 22
• Coapsa (cm) 54, de la 55
• Grăsime corporală (estimată)

31.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)

33.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)

• Burta/"Colac" (cm) 72, de la 77 , desi nu am burta de felul meu!

Astept rezultatele voastre, dragele mele slabute!

Wooow felicitari, si sa inteleg ca ne parasesti grupul. Sper sa te urmez si eu cat de curand, azi dimineata m-am cantarit din nou , nu am putut rezista si aveam 63,3. Nu stiu e ok sa slabesc asa mult, ieri dimineata aveam 64,4 cred si azi 63,3......Mie frica sa nu cumva sa pun inapoi asa de usor precum slabesc....si nu mi se pare k am slabit nici din burta nici din picioare.Te pup si felicitari inca odata!

[dana88]

Fetele , imi puteti recomanda niste exercitii pentru gambe, deoarece le am foarte groase. Sper sa pot face ceva, deoarece asta este o mostenire de familie.Va multumesc!

[Crysa]

Anterior postat de dana88

Wooow felicitari, si sa inteleg ca ne parasesti grupul. Sper sa te urmez si eu cat de curand, azi dimineata m-am cantarit din nou , nu am putut rezista si aveam 63,3. Nu stiu e ok sa slabesc asa mult, ieri dimineata aveam 64,4 cred si azi 63,3......Mie frica sa nu cumva sa pun inapoi asa de usor precum slabesc....si nu mi se pare k am slabit nici din burta nici din picioare.Te pup si felicitari inca odata!

neatza Dana,

asa e la inceput....si eu am slabit 3-4 kilograme asa urgent(de la 67 la 63kh)....apoi...pffff.. 1 kilogram la 2 saptamani...asa trase de coada

asta e

Anterior postat de dana88

Fetele , imi puteti recomanda niste exercitii pentru gambe, deoarece le am foarte groase. Sper sa pot face ceva, deoarece asta este o mostenire de familie.Va multumesc!

exerciti pt gambe???hmmm....eu spun ca steper si bici te ajuta....dar sa nu faci foarte intens ca atunci o sa fie mai rau....fa usor pt a se subtia(acum sa nu-ti imaginezi ca se vor subtia foarte mult, mai ales daca asa e constitutia ta)

[lauram22]

Anterior postat de danasonrisa

Buna dimineata! In sfarsit sunt si eu prima! Nu am dormit bine asta noapte, cu gandul la cantar!
Iata rezultatele mele de astazi, ora 6,45, fata de cele de vinerea trecuta:

• KG 58,7, de la 60,4
• Bust (cm) 93, de la 95
• Talie (cm) 72, de la 75
• Şolduri (cm) 104, de la 105
• Gât (cm) 32
• Încheietura mâinii (cm) 15
• Antebraţ (cm) 22
• Coapsa (cm) 54, de la 55
• Grăsime corporală (estimată)

31.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
33.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)

• Burta/"Colac" (cm) 72, de la 77 , desi nu am burta de felul meu!

Astept rezultatele voastre, dragele mele slabute!

buna dimineata!
felicitari pentru rezultate! tine-o tot asa! din cate vad, oficial ai trecut la grupa urmatoare...
eu aseara am calcat un pic stramb: putina salata cu maionezam ciuperci si porumb si 2 crackers cu icre...

[dana88]

Anterior postat de Crysa

neatza Dana,

asa e la inceput....si eu am slabit 3-4 kilograme asa urgent(de la 67 la 63kh)....apoi...pffff.. 1 kilogram la 2 saptamani...asa trase de coada

asta e

Sper sa inceapa si sa se vada kg date jos, pentru ca nu mi se pare ca se observa numa la cantar, cu toate ca fac si sport.



exerciti pt gambe???hmmm....eu spun ca steper si bici te ajuta....dar sa nu faci foarte intens ca atunci o sa fie mai rau....fa usor pt a se subtia(acum sa nu-ti imaginezi ca se vor subtia foarte mult, mai ales daca asa e constitutia ta)

Bici am acasa, dar nu fac pe treapta cea mai grea deoarece cred k treapta aceea te face sa intaresti muschii nu sa slabesti si de aia fac pe o treapta mai usora , dar care merge mai repede si mai usor.Pupici, tu cate kg ai avut astazi?

[lauram22]

Anterior postat de dana88

Bici am acasa, dar nu fac pe treapta cea mai grea deoarece cred k treapta aceea te face sa intaresti muschii nu sa slabesti si de aia fac pe o treapta mai usora , dar care merge mai repede si mai usor.Pupici, tu cate kg ai avut astazi?

f bine! cred ca varianta buna pentru tine e cea mai usoara treapta si cat mai mult timp...

[Crysa]

Anterior postat de dana88

Bici am acasa, dar nu fac pe treapta cea mai grea deoarece cred k treapta aceea te face sa intaresti muschii nu sa slabesti si de aia fac pe o treapta mai usora , dar care merge mai repede si mai usor.Pupici, tu cate kg ai avut astazi?

asa este cel mai bine

61kg

Anterior postat de lauram22

f bine! cred ca varianta buna pentru tine e cea mai usoara treapta si cat mai mult timp...

exact

[danasonrisa]

Anterior postat de Crysa

m-am cantarit si eu...tot 61kg....masuratori vinerea viitoare

Bravo ca te-ai abtinut de la dulciuri, succes in continuare!

[Crysa]

Anterior postat de danasonrisa

Bravo ca te-ai abtinut de la dulciuri, succes in continuare!

multumesc...felicitari si tie....ai scazut substantial

[danasonrisa]

Anterior postat de lauram22

buna dimineata!
felicitari pentru rezultate! tine-o tot asa! din cate vad, oficial ai trecut la grupa urmatoare...
eu aseara am calcat un pic stramb: putina salata cu maionezam ciuperci si porumb si 2 crackers cu icre...

Din cand in cand nu are nimic, nu te mai necaji