Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #6006 (permalink)  
Vechi 01 oct 2010, 09:34:29
lauram22's Avatar
lauram22 lauram22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de dana88 Vezi mesajul
Bici am acasa, dar nu fac pe treapta cea mai grea deoarece cred k treapta aceea te face sa intaresti muschii nu sa slabesti si de aia fac pe o treapta mai usora , dar care merge mai repede si mai usor.Pupici, tu cate kg ai avut astazi?
f bine! cred ca varianta buna pentru tine e cea mai usoara treapta si cat mai mult timp...
Ticker slabit pentru lauram22
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]