Rozi eu zic ca e bine
la mine 3.200 kg in trei ture corecte,dar sunt ok psihic in combinatia cu d-na rina
Deina stai ca uitai ce vroiam sa-ti spun.....aha,te-ai masurat de la inceputul dietei?stii ca scaderea se face si in cm,nu? eu in 2011 am avut o perioada de 3 sapt cand am slabit doar in cm.......baga sport,incearca tae bo asa cum poti tu-2 ori/sapt(asta daca nu poti de mai multe ori cardio) si 3 ture de exercitii cu greutati sau cu propria ta greutate,35 min/tura e suficient..........
daca nu-ti place asta mergi cate 50-60 min/zi combinanad ritmul ,normal cu rapid
eu nu pot sa fac nici cardio,nici mers
dar fac ex cu greutati pt brate cu max 3 kg,pt talie,genoflexiuni etc tot ce pot face pe loc
Laura si eu mancai un pic cam mult
salata de vinete(vinete,ceapa,un pic de ulei,sare si zeama de lamaie) cu 2 felii jumate de paine si carnita + un polonic de supa,nu stiu daca ii tocmai ok dar am citit ca vinetele sunt permise zilnic.