[Laura]

Eu m.am incurcat, sunt 4 turi de pacv, nu 3....nu mai stiu de cand am inceput dieta,
Am mancat mici, mi.am pus la foc 5 buc si apoi ma gandeam, sa mai pun inca 1 ca poate nu ma satur la ce foame aveam, si acum imi pusca stomacu dupa 4, nici nu sunt mari, clar ca s.a adunat stomacul si nu mai pot manca cat mancam inainte.
Rozi pe ansamblu e f bine, daca ai continua asa intr.o luna de rina ai avea minus 11 kg, ceea ce e super! Ziceau si fetele ca nu e intotdeuna la fel scaderea. Important e sa perseverezi, e cu siguranta mult mai sanatoasa decat Dukan, si nu ai nimic de pierdut.

[deina]

Anterior postat de Laura

Dar tot e bine ca e minus, si mai mananci si corcofeti

Ok...o fi bine ca sutele de grame sunt in minus, nu in plus dar, pentru noi, cele trecute de 90 kg, e o problema de sanatate, nu neaparat de aspect si atunci parca ai vrea sa se miste cantarul mai repede in jos, ca in sus s-a miscat foarte repede! Nu mi se pare normal ca tu, care ai cu 30-si-ceva de kg mai putin decat mine, sa slabesti in acelasi ritm cu mine. Acum ar trebui sa slabesc mai mult, pentru ca am de unde, iar mai tarziu, sa slabesc mai putin , pentru ca nu as mai avea mult de dat jos. E logic. Corcofeti mancam si la Dukan, chiar zilnic.
P.S. Stiu ca mesajul nu-mi era adresat. Sper sa nu te superi

[deina]

Anterior postat de rozica1965

Cate kg avusasi azi dimi?

Uita-te la ticker 98.

[cricos]

Anterior postat de rozica1965

Pacv nr4-minus 300 g!
Total 16 zile-minus 5,6 kg.

Buna fetele!
Am reusit si eu sa intru dupa doua zile foarte aglomerate.

Eu zic ca este bine, Rozi.
Nu trebuie sa te enervezi, desi stiu ca esti nerabdatoare sa scapi de cat mai multe kg intr-un timp cat mai scurt.
Ai slabit bine, mai ales cu o dieta mult mai sanatoasa decat Dukan si in care ai voie o groaza de carbo.

[cricos]

Deina, eu cred ca nu ar trebui sa renunti la dieta asta. Este o dieta atat de usoara si in care nu te simti frustrata ca esti la dieta, caci ai voie sa mananci orice.
Incearca sa faci un pic de sport, poate se va simti mai repede la cantar. Daca faci deja sport, schimba un pic modul. Fa cateva serii de exercitii la un ritm alert si apoi la cel normal si tot asa.
Cat ai slabit tu de cand ai inceput Rina?

[cricos]

Vai pana apuc sa citesc ce am pierdut, ma apuca seara

Azi sunt la amidon si am servit orez integral basmati cu conopida si ciuperci. Diseara la fel, dar mai putin.
Am facut ieri si 30 minute pe eliptica.

Dupa inca o tura de pacv am mai slabit 1,5 kg. Marti dimineata(dupa vitamine) aveam 94,6 kg. Azi nu m-am cantarit.

[niculina04]

Rozi eu zic ca e bine la mine 3.200 kg in trei ture corecte,dar sunt ok psihic in combinatia cu d-na rina

Deina stai ca uitai ce vroiam sa-ti spun.....aha,te-ai masurat de la inceputul dietei?stii ca scaderea se face si in cm,nu? eu in 2011 am avut o perioada de 3 sapt cand am slabit doar in cm.......baga sport,incearca tae bo asa cum poti tu-2 ori/sapt(asta daca nu poti de mai multe ori cardio) si 3 ture de exercitii cu greutati sau cu propria ta greutate,35 min/tura e suficient.......... daca nu-ti place asta mergi cate 50-60 min/zi combinanad ritmul ,normal cu rapid eu nu pot sa fac nici cardio,nici mers dar fac ex cu greutati pt brate cu max 3 kg,pt talie,genoflexiuni etc tot ce pot face pe loc

Laura si eu mancai un pic cam mult salata de vinete(vinete,ceapa,un pic de ulei,sare si zeama de lamaie) cu 2 felii jumate de paine si carnita + un polonic de supa,nu stiu daca ii tocmai ok dar am citit ca vinetele sunt permise zilnic.

[Laura]

Nu ma supar Deina, asa stiam si eu, ca slabesti mai mult la o greutate mai mare.....nustiu explicatia, poate ca si faptul ca inainte ai tinut dukan?....la mine inainte alimentatia era haotica rau si fara nici o limita....chiar ma gandeam ca doar daca as respecta orele de masa la Rina fara altceva cred ca as fi slabit.....Nico zice bine de cm, fa o masura si vezi acolo cum stai.
La mine e scadere si in cm:
De la 78 cm la 73.5 in talie
de la 94 cm la 89 la burta
de la 100 cm la 96 la fund
si la coapsa de la 60 cm la 57.
Nico vinetele merg zilnic, e ok.

[niculina04]

Anterior postat de cricos

Vai pana apuc sa citesc ce am pierdut, ma apuca seara

Azi sunt la amidon si am servit orez integral basmati cu conopida si ciuperci. Diseara la fel, dar mai putin.
Am facut ieri si 30 minute pe eliptica.

Dupa inca o tura de pacv am mai slabit 1,5 kg. Marti dimineata(dupa vitamine) aveam 94,6 kg. Azi nu m-am cantarit.

Cu pasi marunti ne ajungi din urma

Felicitariii !

[mad24]

Am ajuns si eu acasa, dupa ce m a prins putin ploaia Si daca tot eram fleasca, am inceput sa sar prin balti. E asa de bine ca s a racorit

Si la mine s-a miscat un pic cantarul, dar tot n am ajuns la nivelele de acum vreo 2 sapt, nu stiu exact care e explicatia.