View Single Post
  #6028 (permalink)  
Vechi 22 feb 2012, 09:36:45
valeriaheres's Avatar
valeriaheres valeriaheres este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
Smile Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de Red flower Vezi mesajul
In primul rand, o zi superba ii doresc Rozicai in al doilea rand, Valeria, dupa cum spune Rozica, ia hai si tu in grupul nostru. cu cat suntem mai multe, cu atat mai bine. nici eu nu tin dieta majoritatii, dar asta nu ne impiedica sa ne sprijinim, sa ne incurajam, sa ne simtim bine.
Hai, sa aveti o zi eficienta!
Multumesc mult pentru invitatie si incurajari...sunt de acord, dar cum fac si unde va gasesc? da-mi ceva explicatii! asa mai pe intelesul meu O zi frumoasa ca sufletul tau bun!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
Un suflet ratacit la margine de apa...!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2063 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]