11 ian 2022, 08:43:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.738
Aprecieri acordate: 11.150
Am fost apreciat(a) de 10.560 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
ieri am sărit calul seara cu niște ciucalată - și cred că o să-l mai sar și azi, ca s-o termin  . dar per total am făcut față, sunt doar puțin peste numărul de calorii. să vedem cum mă descurc azi. dacă trec de primele câteva zile, mă obișnuiesc.
trebuie să mă mobilizez să-mi înving lenea la gătit variat. ah, și trebuie să produc o ciorbă, neapărat, e salvatoare de multe ori.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|