Subiect: Jurnal CCristina D
View Single Post
  #606 (permalink)  
Vechi 08 dec 2012, 23:24:40
Narawen's Avatar
Narawen Narawen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Jurnal CCristina D
Salut!

Scuza-ma ca ma bag, dar nu trebuie sa te simti vinovata ca ai mancat. In fond, nu e ca si cum faci asta in fiecare zi. Si nu cred ca vrei sa renunti la dulciuri pentru tot restul vietii tale. trebuie sa ai un stil de viata sanatos in care sa mai poti manca din cand in cand carnita prajita, dulciuri, etc. Noi am ajuns unde suntem pentru ca am facut asta in fiecare zi sau aproape in fiecare zi. Nu trebuie sa luam in dieta o abordare totul sau nimic, pentru ca atunci ne vom simti frustrate sau in momentul in care vom termina dieta vom scapa la toate cele bune si vom pune la loc.

Asa ca sa iti fie de bine! Ar trebui sa fii mandra de tine pentru ca ai facut bici pe urma si ai constientizat ca a fost necesar un efort in plus sa scapi de nr de calorii. Bravo!
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
CCristina D (08 dec 2012)