[CCristina D]

Anterior postat de LOREDANA99

Buna Cristina! Sper sa ajungi acolo unde iti doresti si sa ne cunoastem mai bine!

Buna Loredana si multumesc de vizita, si incurajare
Sper sa am mai mult timp de stat cu voi si sa ne cunoastem
O seara frumoasa sa ai !

[LOREDANA99]

Anterior postat de CCristina D

Buna Loredana si multumesc de vizita, si incurajare
Sper sa am mai mult timp de stat cu voi si sa ne cunoastem
O seara frumoasa sa ai !

Stiu cum este sa nu ai timp nici sa respiri...pentru toate exista un inceput, inclusiv pentru dieta! o seara frumoasa si tie!

[CCristina D]

Buna dimineata tuturor
Va servesc si cu o cafeluta si ma pregatesc de munca


Sa aveti o zi frumoasa si conforma

[GCM]

Cum ati botezat magazinul?

[CCristina D]

Buna seara drag jurnal !

Azi sunt dezamagita oarecumd e mine, ma simt vinovata, am scapat ca porcul la troaca vorba aia
De dimineata am fost la munca, am papat doar niste sunca dietetica, 1 cracker, 1 banana si 1 mar, DAR pe urma e marea problema...Am fost la ai mei, acolo mamaliguta cu vreo 4 bucatele de carne prajita.....NASOL, dar si mai urat din partea mea e ca am mers la ziua nasei mele de cununie unde pe langa un gratar am mancat si vreo 2 feliute de cozonac+ o felie de tort
Ioiiiii, simteam ca explodez, nu mai mancasem asa muuult de nu mai stiu cand, dar mi-a fost pofta, am mancat si fapta e consumata....degeaba mi-a parut rau cand am ajuns acasa.
Dar totusi e si o parte mai buna in asta, am facut 30 min bicicleta, asa cu sete am pedalat, gandindu-ma la ziua de azi si cateva serii pt abdomen si brate.
Acum asta e, maine dimi o sa ma cantaresc si om vedea ce o mai fi!!
De maine o sa fiu cuminte din nou
Va pup si va doresc o noapte linistita !!!

[Narawen]

Salut!

Scuza-ma ca ma bag, dar nu trebuie sa te simti vinovata ca ai mancat. In fond, nu e ca si cum faci asta in fiecare zi. Si nu cred ca vrei sa renunti la dulciuri pentru tot restul vietii tale. trebuie sa ai un stil de viata sanatos in care sa mai poti manca din cand in cand carnita prajita, dulciuri, etc. Noi am ajuns unde suntem pentru ca am facut asta in fiecare zi sau aproape in fiecare zi. Nu trebuie sa luam in dieta o abordare totul sau nimic, pentru ca atunci ne vom simti frustrate sau in momentul in care vom termina dieta vom scapa la toate cele bune si vom pune la loc.

Asa ca sa iti fie de bine! Ar trebui sa fii mandra de tine pentru ca ai facut bici pe urma si ai constientizat ca a fost necesar un efort in plus sa scapi de nr de calorii. Bravo!

[CCristina D]

Anterior postat de Narawen

Salut!

Scuza-ma ca ma bag, dar nu trebuie sa te simti vinovata ca ai mancat. In fond, nu e ca si cum faci asta in fiecare zi. Si nu cred ca vrei sa renunti la dulciuri pentru tot restul vietii tale. trebuie sa ai un stil de viata sanatos in care sa mai poti manca din cand in cand carnita prajita, dulciuri, etc. Noi am ajuns unde suntem pentru ca am facut asta in fiecare zi sau aproape in fiecare zi. Nu trebuie sa luam in dieta o abordare totul sau nimic, pentru ca atunci ne vom simti frustrate sau in momentul in care vom termina dieta vom scapa la toate cele bune si vom pune la loc.

Asa ca sa iti fie de bine! Ar trebui sa fii mandra de tine pentru ca ai facut bici pe urma si ai constientizat ca a fost necesar un efort in plus sa scapi de nr de calorii. Bravo!

Buna
Ma bucur ca ai trecut pe la mine prin jurnal si apreciez sfatul tau...asa e , nu ar trebui sa ma simt vinovata, ca nu se intampla asta zilnic, a fost o zi mai plina
Dulciuri nu pot sa zic ca nu am mancat deloc, dar incercam sa le fac eu cat mai dietetic, fara zahar , doar cu indulcitori si acum, am mancat o felie de tort facut "normal", dar n-o fi foc acuma
Asa imi doresc si eu sa slabesc, sanatos, nu cu tot felul de restrictii care o data ce nu le mai respect, imi aduc toata kg inapoi.
Sa ai o seara frumoasa!

[LOREDANA99]

Anterior postat de CCristina D

Buna
Ma bucur ca ai trecut pe la mine prin jurnal si apreciez sfatul tau...asa e , nu ar trebui sa ma simt vinovata, ca nu se intampla asta zilnic, a fost o zi mai plina
Dulciuri nu pot sa zic ca nu am mancat deloc, dar incercam sa le fac eu cat mai dietetic, fara zahar , doar cu indulcitori si acum, am mancat o felie de tort facut "normal", dar n-o fi foc acuma
Asa imi doresc si eu sa slabesc, sanatos, nu cu tot felul de restrictii care o data ce nu le mai respect, imi aduc toata kg inapoi.
Sa ai o seara frumoasa!

sau poti tine o dieta etapizata astfel incat la final, dupa ce ai slabit numarul de kg propus sa te poti mentine mancand oarecum "normal"...

[Narawen]

Foarte bine gandesti!
O felie de tort nu e asa mare lucru.
Sa iti fie de bine.

[CCristina D]

Neata jurnal, neata dragile mele
Pt azi cantarul nu mi-a prea fost prieten, doar -100 gr....dar la masuratori am scazut.
Joi ma cantarisem si aveam -500, dar nu stiu, poate am retentie de apa, sau poate ziua de ieri a fost de vina.
Asta e, e bine si asa, mergem mai departe.
Sa aveti o duminica frumoasa!