View Single Post
  #6090 (permalink)  
Vechi 05 feb 2012, 20:33:10
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Buna seara!
Am ajuns!Sunt la serviciuE friiiigAltceva nu mai stiu sa zicS-a pus un vant nebun aici de ma sperie si e rece foc
Astazi nu am avut o zi chiar de dieta si nici ieri pentru ca, asa cum ma gandeam, am calcat stramb pe seara

De maine ma apuc de sport, oricat ar fi de frig, nu mai pot sa stau asa....nu ajung niciunde in stilul asta.
In casa e dezastru, incepe sa se dezghete tavanul si peretele din balcon si curge apa pe gresie si ce credeti?Se face patinoar pe josPrapad

Ma duc acum sa imi pun si eu meniurile pe saptamana asta ca am cam neglijat, bine ca mi le-am notat.La capitolul sp[ort saptamana asta am doar mers pe jos cate 30-40 de minute, nimic mai multDar am spus ca de maine reiau sia sa o sa fie, imi iau stepperul in camera, vad eu ce fac

Parintii mei pleaca vineri, posibil.Asta daca se ridica codul rosu din Ungaria si se deschid drumurile. Daca nu...iar amana.

Voi?Ce mai faceti?Of, ce straina ma simt pentru ca am lipsit in ultimul timp...
Buna Dia!

Off...scumpa....tot cu frigul.....saracuta de tine...sa fii tare si sa te imbraci cat mai bine ca altceva...n-ai ce sa mai faci...
Nu te mai gandi la dieta...sport...important este sa fi sanatoasa...si cand se va incalzi afara si vei fi tu pregatita.....dupa ce te vei linisti...poate atunci sa reiei treaba........daca poti face sport si te simti bine...ok...dar daca nu nu te forta te rog...

Sa aiba grija parintii tai ca este nasol cu zborurile in perioada asta...chiar sunt intarzieri si de 10 ore...curse anulate...mai bine sa plece cand sunt siguri ca este vremea buna si sa nu aiba probleme....

Nu esti straina...ai si tu probleme ca fiecare...intrii cand poti...este bine ca nu ne abandonezi
Eu cu probleme la munca din cauza vremii...azi am avut o zi tare grea...de cand am plecat de acasa pana acum...deocamdata am putin timp si pot sa va mai scriu....sper sa nu mai fie nimic ca tare am obosit...

Pup dulce o fata frumoasa!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]